Aa_Perawatch - 網紅的藏寶箱
Home Aa_Perawatch

Search

Aa_Perawatch

วันนี้กูดมมาเยอะเลยขอพูดเยอะหน่อย ✅ลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น แบบธรรมชาติ ✅ใครไปถึงไหนแล้วบ้างบอกกูที ? สำหรับการลดนำ้หนัก หรือ สร้างกล้าม ด้วยไก่ปั่น ถ้าใครมีปัญหา งง ว่าต้องทำยังไง line ไปถามได้เลย ที่ @chicandshake วิธีกูเฉพาะส่วนตัว สำหรับจะลดทางโครตลัด กูทำคือ ✅สำหรับตอนที่อ้วนมากๆ กูแนะนำเพราะกูรู้มึงหลุดอาหารกัน ปล่อย แดกไก่ปั่นแทนอาหาร 1 ถึง 2 มื้อเลย และแดก อะไรก็ได้ เอาให้หายยาก 1 มื้อ ต่อวันมึงผอมแน่เพราะโปตีนมึงถึง อาหารตามสั่งยากที่จะทำให้มึงหุ่นดีได้ เพราะโปรตีนไม่ถึงกล้ามเนื้อไม่มียากที่จะทำให้มึงรักษาหุ่นหรือลดความอ้วนได้ ลองแดกตามกูดู 1 เดือนแล้วมา วัดกัน สู้ๆ 💥แดกซะไก่ปั่น หาแดกเอา ทำเองได้ทำดีสุดถ้าทำได้อร่อย แต่ถ้าทำเองแล้วแดกไม่ได้ กูหาที่ซื้อให้พวกมึงแล้ว สั่งเลยเค้ามีโปรส่ง ฟรี อยู่ ส่งได้ทั่ว ประเทศ กูทำให้มึงทุกทางอย่างและเพื่อให้มึงผอมกัน สุดท้ายอยู่ที่ตัวพวกมึงเอง ✅ปล ถ้าใครไม่ทำอะไรเลยก็นั่งนับวันรอตัวมึงแตกเลยและอย่าไปว่าผัวมึงนะถ้าเค้ามีกิ๊กเพราะตัวมึงจะแตกพุงปิดจิ๊มหมดมองไม่เห็นกูได้เตือนมึงแล้ว ✅ใครสนใจลองไก่ปั่นที่นี้ดีสั่งซื้อได้หรือสอบถาม line id @chicandshake หรือ คลิกสั่งที่นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40chicandshake FB chic and shake ไก่ปั่น อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค

วันนี้กูดมมาเยอะเลยขอพูดเยอะหน่อย ✅ลดนำ้หนักแข่งก...

2019-08-27 21:37:59 有 1,180 人說讚
วันนี้กูดมมาเยอะเลยขอพูดเยอะหน่อย ✅ลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น แบบธรรมชาติ ✅ใครไปถึงไหนแล้วบ้างบอกกูที ? สำหรับการลดนำ้หนัก หรือ สร้างกล้าม ด้วยไก่ปั่น ถ้าใครมีปัญหา งง ว่าต้องทำยังไง line ไปถามได้เลย ที่ @chicandshake ... See More

...

2019-08-27 08:00:00 有 0 人說讚
◼️เอาสิวะมาลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น◼️ ✅การลดนำ้หนักของกูวันๆกูทำยังไงกูไม่ได้บ้าออกกำลังได้ทุกวันไม่ได้ว่างขนาดนั้น แต่การออกกำลังกายสำคัญ ต้องกำหนดเลยว่า อย่างน้อย อาทิตย์ และ 2 ถึง 3 ครั้ง ✅ต้องทำให้ได้ คิดว่านี้คือเวลาครอบครัวเลยพลาดไม่ได้ สำคัญขนาดเหมื่อนมึงจะต้องเยกันไม่เยผัวมีชู้ แม่งสำคัญขนาดนั้น ✅เพราะนี้ไม่ใช้แค่เพราะหุ่นที่ดีอย่างเดียวแต่เกี่ยวกับสุขภาพและฮอโมนมึงด้วย ถ้ามันสายไปจะเอากลับคืนมายากเดี๋ยวจะหาว่ากูไม่เตือนเพราะฉะนั่นต้องเริ่มเลย วิธีแดก ✅ส่วนการแดก กูก็แดกปรกติคือ คำนวณ แป้ง และ ไขมันดี คุณ 1 นำ้หนักตัว และ โปรตีนสำคัญสุด คูณ 2 ของนำ้หนักตัว ในวันที่กูมีเวลา แป้งแดกง่ายคำนวณง่ายสุดเพราะเราก็แดกอหารตามสั่งกันปรกติ คาร์ป ก็ถึงละ ส่วนไขมันดี ซดนำ้มันมะกอกนำ้มันมะพร้าว ง่าย แต่ที่ยากคือโปรตีน จะแดกยังไงให้ถึง บางคนก็บอกไปแดกโปรตีนผงสิ แต่โปรตีนผงแม่งแปรรูปไม่ใช้อาหารกูไม่ชอบทำไงกูเลยหาวิธีเพื่อได้มาซึ่งอาหารแท้ๆ คือไก่ปั่น ✅และวันที่ไม่มีเวลากูก็แดกไก่ปั่นกับกล้วยเลยง่ายเฮี้ยๆ 2 มื้อต่อวัน เย็นค่อยแดกข้าวสำหรับกู แต่ถ้าเป็นเมื่อก่อนไม่มีไก่ปั่น ชิบหายไปละ ✅ทุกวันนี้ สดวกมาก แดกไก่ปั่น ทุกเช้า กลางวันเย็น เพื่อรักษา กล้ามเนื้อไว้ถ้ากล้ามเนื้อยังอยู่ มึงจะอ้วนยาก และ ผอมไว มาก สำหรับคนจะลดกูบอกทางโครตลัด ✅สำหรับคนที่อ้วนมากๆ กูแนะนำเพราะมึงหลุดอาหารกัน ปล่อย แดกไก่ปั่นแทนอาหาร 1 ถึง 2 มื้อเลย และแดก อะไรก็ได้ เอาให้หายยาก 1 มื้อ ต่อวันมึงผอมแน่เพราะโปตีนมึงถึง อาหารตามสั่งยากที่จะทำให้มึงหุ่นดีได้ โปรตีนไม่ถึงกล้ามเนื้อไม่มียากที่จะทำให้มึงรักษาหุ่นมึงไว้ได้เช่นกันหรือลดความอ้วนได้ ลองดู 1 เดือนแล้วมา วัดกัน สู้ๆ 💥แดกซะไก่ปั่น หาแดกเอา ทำเองได้ทำดีสุด แต่ถ้าทำเองแล้วแดกไม่ได้ กูหาที่ซื้อให้มึงแล้ว ส่งก็ส่งให้ ฟรี กูทำให้มึงทุกทางและเพื่อให้มึงผอมกัน สุดท้ายอยู่ที่ตัวพวกมึงเอง ลองไก่ปั่นที่นี้ดูกูแดกละมันอร่อย line id @chicandshake หรือ คลิกสั่งที่นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40chicandshake อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค

◼️เอาสิวะมาลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น◼️ ✅การลดน...

2019-08-16 23:24:34 有 7,630 人說讚
◼️เอาสิวะมาลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น◼️ ✅การลดนำ้หนักของกูวันๆกูทำยังไงกูไม่ได้บ้าออกกำลังได้ทุกวันไม่ได้ว่างขนาดนั้น แต่การออกกำลังกายสำคัญ ต้องกำหนดเลยว่า อย่างน้อย อาทิตย์ และ 2 ถึง 3 ครั้ง ✅ต้องทำให้ได้ คิดว่านี้คือเวลาครอบครัวเลยพลาดไม่ได้ สำคัญขนาดเหมื่อนมึงจะต้องเยกันไม่เยผัวมีชู้ แม่งสำคัญขนาดนั้น ... See More

...

2019-08-16 08:00:00 有 0 人說讚